Les séances

Parce qu’il est primordial de bien comprendre votre démarche, la 1e séance diffère des suivantes.
Elle est entièrement dévolue à vos attentes pour construire, ensemble,  un accompagnement personnalisé qui se déroule en 3 phases, constituantes de votre protocole de soins.

  • Une phase curative pour évacuer le négatif (le stress, la fatigue, les tensions…) et installer le positif (le calme, la vitalité).
  • Une phase préventive pour stimuler ou renforcer les capacités, le potentiel, l’état physique ou mental.
  • Une phase de clôture pour valider l’accompagnement.

Ce protocole servira de bases à nos rencontres suivantes, entre 6 et 12 séances selon vos besoins et votre cheminement personnel.

La 1e séance

Elle est très importante et permet de mieux vous connaître. Ce 1er rendez-vous est l’occasion de réaliser une anamnèse pour retracer vos antécédents, l’historique des vos douleurs physiques ou psychiques, des traitements déjà entrepris,  mais aussi de vos attentes.

La sophrologie n’est pas un médicament mais un outil devant vous permettre de prendre conscience de vos ressources personnelles pour retrouver sérénité et bien-être.

Ce 1er entretien dure environ 1h30. Le temps nécessaire pour déterminer l’approche la plus adaptée à vos besoins et pour que vous soyez en capacité de formuler votre propre objectif.

Les autres séances

Les séances suivantes se déroulent en présentiel pendant 1 heure. Elles se décomposent en  trois temps :

  • Un temps d’échange pour faire le point sur les ressentis de la semaine écoulée
  • Un temps de pratique des exercices
  • Un temps d’échanges pour vous permettre d’exprimer vos ressentis, vos émotions.

Associés à votre protocole personnel, des exercices animeront les séances :

  • Des exercices de relaxation dynamique, inspirés du yoga, mouvements doux associés à la respiration.
  • Des exercices de sophronisation, inspirés de l’hypnose, qui s’appuient sur des suggestions mentales (visualisations d’images positives). Ils seront alimentés par vos souvenirs d’enfance, vos moments agréables, vos loisirs, vos activités…

Les inter-séances

Pendant ces temps,  un suivi est mis en place. Les séances au cabinet sont un guide mais elles ne suffiront  pas forcément à atteindre votre objectif. Des exercices personnalisés vous seront remis pour vos entraînements afin de progresser, d’évoluer plus rapidement. Une exigence à ne pas prendre à la légère. Ces exercices audios vous seront envoyés, par mail. Ils sont à écouter et à faire à la maison. Ils pourront ainsi vous accompagner dès que cela s’impose ou tout au long de votre cheminement.

A noter

Votre assiduité dans les entraînements et à travers les exercices vous permettra une meilleure émergence des ressentis et facilitera les prises de conscience ; gages d’une meilleure progression.

En tant que thérapeute, j’ai une obligation de moyens. Je suis un guide et je m’engage à vous rédiger un protocole adapté en tenant compte de vos besoins afin de vous transmettre des outils pour votre évolution.
En tant que client, vous avez une obligation de résultat. L’atteinte de votre objectif ne dépendra que de vous et de l’investissement que vous y mettrez.

Tarif 

65 euros la séance, sur rendez-vous.
En cas d’indisponibilité, merci de me prévenir par téléphone. Pour ne pas pénaliser votre séance et l’organisation de la journée, une arrivée ponctuelle à vos rdv est importante.
Modalités de paiement : chèque ou espèces uniquement